Khiêm Nhường - Phương Pháp Rèn Luyện

Phương Pháp Rèn Luyện Đức Khiêm Nhường

Thánh Augustino đã dạy: “Khiêm tốn là nền tảng của tất cả các nhân đức khác.” 

Đức  khiêm nhường là nền tảng của mọi con đường tăng trưởng thiêng liêng. Nếu chúng ta không khiêm nhường, chúng ta không không thể nên thánh. Đơn giản là như vậy.

Nhưng Khiêm nhường, không dễ rèn luyện. Sau đây là sáu cách để trau dồi nhân đức Khiêm nhường.

1. Cầu xin ơn Chúa giúp sức trong việc rèn luyện nhân đức khiêm nhường.
   1. Mọi nhân đức được hình thành trong tâm hồn chúng ta đều do liên lỉ cầu nguyện. Nếu chúng ta thực sự muốn được Khiêm nhường thì chúng ta phải cầu nguyện xin ơn này mỗi ngày.
   2. Cầu xin Chúa giúp chúng ta vượt lên được lòng tự ái. Như Thánh Cha xứ Ars đã dạy.
   3. Mỗi ngày chúng ta phải hết lòng xin ơn Khiêm nhường và xin ơn để hiểu tự chính mình chúng ta chẳng là gì và bình an thể xác cũng như tinh thần đều từ Chúa mà đến.
2. Chấp nhận bị sỉ nhục
   1. Bị sỉ nhục là điều đau đớn nhất, và chấp nhận sự sỉ nhục, nhục nhã, xấu hổ lại là phương pháp hiệu quả nhất để rèn luyện Đức Khiêm nhường.
   2. Linh mục Gabriel Thánh Maria-Mađalêna giải thích: Nhiều linh hồn yêu thích khiêm tốn, nhưng ít người trong số họ khát khao bị sỉ nhục. Nhiều người xin Chúa để được ơn sống khiêm nhường, nhưng rất ít người muốn bị sỉ nhục.
   3. không thể có được Khiêm nhường mà không bị sỉ nhục; vì qua các nghiên cứu cho biết, chính qua con đường sỉ nhục mà chúng ta có thể có được lòng Khiêm nhường.
   4. Nếu ta khao khát nhân đức Khiêm nhường mà chưa sẵn sàng chấp nhận các sỉ nhục, thì chúng ta chưa muốn có được tính  Khiêm nhường thực sự. Đó chỉ là Khiêm tốn hời hợt, chưa có chiều sâu.
   5.  Khiêm tốn là sự thật; vì thế, chúng ta biết, tự chính mình chúng ta không là gì, ngoại trừ tội lỗi, và vì thân phận tội lỗi, chúng ta phải chấp nhận sỉ nhục và khinh bỉ.
3. Vâng phục bề trên.
   1. Không vâng lời là  biểu hiện rõ nhất của tính kiêu căng, khinh ngạo.
   2. Sự sa ngã và cố chấp, không ăn năn sám hối của Satan là do tính kiêu ngạo của nó.
   3. Hiện nay, xã hội đang có chiều hướng ca ngợi sự không vâng lời, nổi loạn như một quyền và xem là tính tốt.
   4. Đức Khiêm nhường luôn  được biểu hiện bằng thái độ vâng phục quyền uy, luật pháp và bề trên.
   5. Thánh Biển Đức nói: “Mức độ đầu tiên của đức Khiêm nhường là vâng lời không chậm trễ.”
4. Tự trông chừng, dè chừng chính mính.
   1. Các thánh cho chúng ta biết, nếu chúng ta dè chừng chính bản thân mình và chỉ tin tưởng vào Chúa, chúng ta sẽ không phạm bất kỳ tội nào.
   2. Linh mục Lorenzo Scupoli nói: Dè chừng mình là điều cần thiết trong cuộc chiến thiêng liêng. Nếu không  thực hiện điều này, chúng ta không thể hy vọng chế ngự các đam mê thấp hèn nhất của mình, thậm chí còn không mong thắng được nó.
5. Luôn tâm niệm và nhận biết mình chẳng là gì.
   1. Một cách rất hiệu quả khác để trau dồi đức khiêm nhường là suy gẫm về sự cao cả và huy hoàng của Chúa, đồng thời nhận ra sự hư vô của chính mình trong mối tương quan với Ngài.
   2. Cha Thánh Gioan Vianney,  xứ Ars xác quyết: “Ai có thể chiêm ngưỡng sự vô cùng của Chúa mà không hạ mình xuống trong thân phận cát bụi chỉ với ý nghĩ Ngài đã tạo ra bầu trời từ hư vô? Và Ngài sẽ chỉ phán một lời, trời và đất lại trở thành hư vô? Thiên Chúa thật vĩ đại; sức mạnh của Ngài là vô hạn. Ngài hoàn hảo và vĩnh cửu vô cùng vô tận. Công lý và sự quan phòng của Ngài thật cao cả. Ngài khôn ngoan cai quản mọi sự và Ngài quan tâm chăm sóc đến muôn loài muôn vật. Trước mặt Ngài, chúng ta không là gì!”
   3. Nhận biết những gì ta đang sở hữu như, tiền tài, nhà cửa, xe cộ, bằng cấp, danh vọng  v.v... là của Chúa và Chúa thương ban cho ta, chứ không phải là của ta, do ta mà có. Ta chỉ là quản lý và buộc ta phải sử dụng theo ý của Chủ Nhân là Thiên Chúa. Do đó ta không có gì mà kiêu căng, khoe mẽ.

6. Lượng định các thực thể khác tốt hơn chính mình
   1. Khi chúng ta kiêu ngạo, không tránh được sẽ nghĩ mình hơn người khác. Có thể  ta cầu nguyện như người biệt phái: “Lạy Chúa, con cám ơn Chúa, vì con không giống như người khác.”
   2. Sự tự mãn này cực kỳ nguy hiểm cho tâm hồn chúng ta, và Chúa ghê tởm nó. Thánh kinh và các thánh nói, con đường chắc chắn duy nhất là nhìn nhận người khác tốt hơn mình.
   3. Thánh Phaolô trong thư gửi tín hữu Philipphê đã khẳng định: “Đừng làm chi vì ganh tị hay vì hư danh, nhưng hãy lấy lòng khiêm nhường mà coi người khác hơn mình..”
   4. Tu sĩ thời Trung cổ Thomas a Kempis đã tóm tắt giáo huấn này ở chương 7 trong tác phẩm kinh điển Theo gương Chúa Giêssu Kitô: “Đừng cho mình hơn người khác; có thể mình xấu xa trong mắt Chúa, Đấng biết biết những gì trong lòng con người. Đừng kiêu ngạo về các việc làm tốt của mình, vì phán xét của Chúa không phải là phán xét của con người, và điều làm con người hài lòng thường làm cho Chúa không hài lòng. “Nếu có một cái gì đó tốt trong  mình, thì hãy nghĩ rằng nhiều người khác còn có những điều tốt hơn để giữ lòng khiêm tốn.
   5. sẽ rất có hại cho bạn nếu bạn chỉ thích một mình bạn. Người khiêm nhường  có sự bình tâm không gì lay chuyển, sự tức giận và đố kị làm xáo trộn trái tim người kiêu ngạo.
7. Kết luận
   1. Đức khiêm nhường là nền tảng của tất cả đời sống thiêng liêng. Không có nhân đức này, chúng ta sẽ không bao giờ có thể tiến bộ trong con đường thánh thiện.
   2. Đức tính này cần luôn được rèn luện, thực hành thường xuyên trong các hoàn cảnh đau khổ của cuộc sống hàng hàng ngày.
   3. Hãy cố gắng hết sức có thể để luôn khiêm nhường, bắt chước gương Chúa Giêsu Kitô, “Đấng làm cho mình trở nên hèn hạ, mặc lấy thân phận nô lệ, xuống thế làm người giống con người.”
   4. Các cách thức cụ thể để rèn luyện nhân đức Khiêm nhường là:
      1. Cầu xin ơn Chúa
      2. Chấp nhận bị sỉ nhục.
      3. Vâng  phục.
      4. Luôn tự trông chừng bản thân mình.
      5. Tâm niệm mình chẳng là gì.
      6. Luôn lượng định, đánh giá người khác, thực thể khác tốt hơn mình

 

Có như thế chúng ta, những Cursillistas mới có thể có được những bước tiến về đức Khiêm nhường và đời sống thiêng liêng.

 

Decolores!!!

 

 

 

Kinh Cầu Xin Lòng Khiêm Nhường

(Đức Hồng Y  Raphael Merry Del Val)

Lạy Chúa Giêsu hiền lành và khiêm nhường trong lòng, xin đóai nghe lời con.

Lạy Chúa xin giải thóat con :

• Khỏi lòng ham ước được quí chuộng, được yêu mến
• Khỏi lòng ham ước được tôn vinh, được trọng kính.
• Khỏi lòng ham ước được ca tụng, được ưu đãi hơn người.
• Khỏi lòng ham ước được tín nhiệm, được hoan hô.
• Khỏi lo sợ bị hạ nhục,  bị khinh chê
• Khỏi lo sợ bị khiển trách, bị vu khống
• Khỏi lo sợ bị lãng quên, bị cười chê
• Khỏi lo sợ bị xử bất công,bị nghi ngờ

Lạy Chúa Giêsu, xin ban cho con lòng ao ước :

• Cho người khác được yêu mến hơn con
• Cho người khác được quí chuộng hơn con
• Cho, trước dư luận thế gian, người khác được đề cao, còn con phải hạ xuống
• Cho người khác được tuyển chọn, còn con bị lọai bỏ
• Cho người khác được ca tụng, còn con bị quên lãng
• Cho người khác được ưu đãi hơn con trong mọi sự
• Cho người khác được thánh thiện hơn con, miễn là con được nên thánh theo nghĩa vụ con

Lạy Chúa Giêsu hiền lành và khiêm nhường trong lòng, xin uốn lòng con nên giống Chúa.
Lạy Mẹ Maria là Mẹ và là gương mẫu khiêm nhường, xin cầu cho con.
Lạy Thánh Cả Giuse là Đấng che chở những người khiêm nhường, xin cầu cho con.  Amen.